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Comment se déroule une thérapie ?
Vous écouter avec attention et rigueur, sans jugement et échanger avec vous, permettra de mettre des mots sur vos difficultés. Vous solliciter et dynamiser votre questionnement pourra nourrir votre cheminement ...
Lire plusComment choisir le bon thérapeute ?
Qu'est-ce qui soigne dans la relation en thérapie ? Pourquoi y a-t-il une différence suivant le thérapeute ? Qui allez-vous rencontrer au cabinet ? Ce que je peux vous apporter ...
Lire plusComment créer transforme les schémas émotionnels ?
L'art-thérapie vue par le prisme des neurosciences : comment créer transforme le cerveau ? Introduction : le pouvoir de l'art-thérapie sur la psyché humaine Bénédicte est une jeune femme ...
Lire plusVivre une relation à distance, surmonter le défi émotionnel
Que l’on se trouve séparé de sa famille, de ses amis ou de son/sa partenaire pour des raisons professionnelles, d’études, d’expatriation ou simplement parce que la vie nous a conduit ...
Lire plusMes relations finissent toujours mal, comment faire ?
Vous avez l’impression que vos relations – qu’elles soient amoureuses, familiales, amicales ou professionnelles – se terminent toujours de la même manière ? Vous vous sentez incompris, trahi ou déçu ? Vous ...
Lire plusJe n'aime pas le conflit ! Comment ne plus en avoir peur ?
La peur des conflits est un phénomène commun qui influence profondément les relations sociales et professionnelles. C’est un frein puissant qui peut vous empêcher de vous affirmer, de dire non, ...
Lire plusDévalorisé(e), culpabilisé(e), humilié(e). Et si
c'était du harcèlement psychologique. Ce qu'il (ou elle) vous dit n'est pas grave mais impossible d'en rediscuter, il (ou elle) se met tout de suite en colère ... et si ...
Lire plusEt si votre mal-être venait d'un secret de famille ?
Vous souffrez de dépression, ou vous ressentez une blessure profonde de trahison ou d'injustice, mais rien dans votre propre histoire ne "justifie" ça ? Vous avez le sentiment depuis toujours ...
Lire plusQui aller voir entre un coach, un psy, un conseiller ... ?
Vous avez besoin d'y voir plus clair ? vous avez besoin de soutien, d'apaisement, de conseils, de changement, de vous sentir tranquille ... mais qui aller voir : psy, psychothérapeute, ...
Lire plusComment s’en sortir quand on est bloqué dans une situation ?
Comment faire quand on est face à un obstacle ou à un blocage ? Vous êtes bloqué à cause des autres ? Bloqué à cause d’une situation ? Vous avez ...
Lire plusComment réagir face à une crise profonde ?
Crise de la quarantaine ? crise de la cinquantaine ? crise de la retraite ? Vous êtes perdu car vous avez des questionnements profonds sur leur vie ? C'est quoi ...
Lire plusComment prendre un nouveau tournant dans sa vie ?
Vous êtes à un point de votre vie où vous avez besoin de changer de direction ? Besoins ou envie de changer de vie ? Que ce soit pour des ...
Lire plusQuelle aide est possible face à un problème d’infertilité ?
Votre couple fait face à des problèmes d’infertilité ou de stérilité, qu'est-ce que vous pouvez faire en plus de vos consultations avec des médecins ? En plus d'en parler, comment ...
Lire plusTEST Avez-vous un blocage ?
Avez-vous un blocage psychologique, un blocage émotionnel, un blocage mental ou un blocage comportemental ? Pour reconnaitre que l’on a des blocages psychologiques dans nos vies, connaître les symptômes ...
Lire plusComment MODIFIER un COMPORTEMENT que l’on n’aime PAS ?
Comment rompre avec ses mauvaises habitudes ? Pourquoi faire cesser un comportement répétitif auto-destructeur ? Vous voulez arrêter d’essayer de faire plaisir à tout le monde ? La procrastination, vous ...
Lire plusTEST Souffrez-vous d’autosabotage ?
Est-ce que vous vous autosabotez ? Est-ce que vous créez vos PROPRES OBSTACLES ? Faites le TEST sur l'AUTOSABOTAGE Cochez vos comportements d'autosabotage (que vous ne voulez ...
Lire plusUne THÉRAPIE pour CHANGER les schémas de vie du passé
Si vous êtes confronté(e) à des difficultés récurrentes, que vous avez essayé de les régler par vous-même, mais que vous n’y êtes pas arrivé(e), cette thérapie est peut-être votre solution ...
Lire plusComment "guérir" de vos problèmes émotionnels ?
« C’est plus fort que moi ! » « Mais pourquoi je fais toujours ça ! » Comment débloquer le cerveau émotionnel ? Comment en finir avec l’autosabotage ? Comment ...
Lire plusComment en finir avec l’auto-sabotage ?
Vous vous êtes demandé pourquoi certains problèmes dans votre vie reviennent encore et encore ? N’aimeriez-vous pas connaitre la raison principale de vos échecs ? Avez-vous déjà eu le sentiment ...
Lire plusUn sentiment trop lourd à supporter vous gâche la vie ?
La plupart des gens subissent leur vie. Très souvent, des "fardeaux" les entravent sans qu'ils sachent réellement pourquoi. Et ils arrivent des années plus tard au constat que leur vie ...
Lire plusComment sortir de ses SCHÉMAS d'échec, de souffrance ?
Vous reproduisez toujours les mêmes scénarios , les mêmes erreurs, les mêmes comportements dans des situations qui se ressemblent ? Toujours le même schéma ? Vous rencontrez toujours le même ...
Lire plusComment vaincre la peur de la solitude affective ?
La dépendance affective, ça vous parle ? Vous recherchez toujours une relation amoureuse, amicale, ... pour vous sentir bien émotionnellement ? Vous avez une peur extrême d'être abandonné ou rejeté ...
Lire plusLa SOLUTION à vos problèmes est aussi leur CAUSE ??
Découvrez VITE ce que c’est. Cette solution peut être l'objet principal des séances. De nombreux articles y ont été consacré .......... c'est l'estime de soi. Vous sabotez tout ce que ...
Lire plusAVOIR enfin CONSCIENCE de votre VALEUR changerait votre VIE
Vous n'osez pas ? Vous êtes souvent bloqué dans vos actions ? Vous remettez au lendemain ? Vous n’agissez pas ? Vous ruminez tout le temps ? Les autres vous ...
Lire plusJe ne RESSENS RIEN, je n'IMAGINE RIEN, déconnecté(e) ...
Vous êtes "anesthésié(e)" ? Vous êtes tellement "froid(e)" que vous avez compris que c'est vous qui avez un problème. Vous vous sentez mal, sans savoir si vous êtes en colère, ...
Lire plusADDICTIONS, DÉPENDANCE affective, ... les RÉPONSES au VIDE !
Face au sentiment d'être seul, certaines rencontres ou certaines activités vous sont indispensables ? Des substances enivrantes ou des occupations "compulsionnelles" anesthésient votre douleur ? Votre rapport à la solitude ...
Lire plusL'HYPERSENSIBILITÉ n'explique pas tout ! HYPERSENSIBLE moi ?
Anxiété importante, fatigue déprimante, surmenage émotionnel, incompréhension du monde qui vous entoure, ... je suis hypersensible c'est sûr ? Toujours énervé, pas à sa place dans la famille ou dans ...
Lire plusDISTANT(E), pas à sa PLACE, détaché(e), ÉVITANT(E) ...
Décalé(e) par rapport au monde ? Coupé des autres avec l'impression de ne jamais être à votre place ? Personne ne vous voit jamais vraiment ? Vous êtes une personne ...
Lire plusPASSÉ DIFFICILE, pourquoi en REPARLER ? ça sert à quoi ?
Pourquoi se confronter au passé ? A quoi ça va servir ? "Le passé, c'est le passé, je vais juste être encore plus mal." Plus on en parle, pire ...
Lire plusCOMMENT se faire RESPECTER ? avec l'AFFIRMATION DE SOI
Être entendu, respecté, valorisé et reconnu pour la personne que l'on est dans la sphère sociale, amicale, familiale ... est fondamental. Vous passez toujours après les autres ? Pourquoi ...
Lire plusJe NE SAIS PAS QUOI FAIRE ? Je suis toujours perdu(e) ...
Le moindre choix est une épreuve pour vous ? D’où vous vient cette indécision chronique ?Vous hésitez toujours pendant des heures ? Fromage ou dessert ? Partir ou rester ? ...
Lire plusLa meilleure SOLUTION pour aller bien TOUTE sa VIE !
Si vous testiez cette solution, vous seriez peut-être convaincu ? Selon vous, ça n'existe pas ? Ce n'est pas pour vous ? C'est n'importe quoi ? Vous attendez d'aller ...
Lire plusBien ou mal dans sa peau, CONFIANCE en SOI ? ESTIME de SOI ?
Vous passez votre temps à vous critiquer ou à vous rabaisser ? Vous allez même jusqu’à vous auto-saboter ? Vous vous souciez tout le temps de ce que les autres ...
Lire plusC’est de ma faute ... et encore ce SENTIMENT de CULPABILITÉ
J'ai toujours l'impression d'être coupable ? A chaque fois, je me sens fautif. Il me dit "Tu as oublié ... tu aurais dû ... si tu n'avais pas fait ça ...
Lire plusSi j'avais LE CHOIX, je DÉCIDERAIS de partir ou quitter ....
A-t-on toujours le choix ? Si vous aviez le choix, seriez-vous plus heureux ? Et êtes-vous sûr de ne pas avoir le choix ? Je choisis quoi ? : ...
Lire plusSentiment de SOLITUDE, angoisse d’être seul face à soi-même
Addictions, hyperactivité, dépendance affective, agoraphobie, dépression, à quel point êtes-vous concerné(e) par la peur de vous SENTIR SEUL(E) ??? Vous vous sentez seul(e) souvent, même entouré(e) ? Vous supportez une ...
Lire plusL'ART-THERAPIE : améliorer sa santé grâce à la créativité
La solitude et l’incertitude permanente génèrent beaucoup d’anxiété, voire de détresse psychologique et bien des remises en question. Alors, qu’est-ce qu’on fait pour aller mieux ? Pour se calmer les ...
Lire plusLes émotions au Travail : Amies ou Ennemies ?
Anxiété, peur de l’inconnu et du lendemain, rumination, isolement, découragement, doute envahissant … ça vous parle ? Si ça vous parle, tout ça vient de votre monde émotionnel. Votre travail ...
Lire plusComment éviter de crier et se battre avec un enfant ?
Les enfants avec un fort caractère ne lâchent rien et s'opposent très souvent. En tant que parents, vous avez l'impression de vous battre constamment. Vous êtes un parent épuisé. Vous ...
Lire plusPourquoi mon enfant ne veut plus aller à l'école ?
On parle souvent de phobie scolaire ou de refus scolaire anxieux. En tant que parent, vous paniquez car dès que votre fils ou votre fille doit retourner à l'école, il ...
Lire plusComment faire quand c'est fini ?
Le deuil joue un rôle plus important qu'on ne le pense dans nos vies. Qu'est-ce que le deuil ou la perte ? Comment y faire face ? Comment franchir les ...
Lire plusAvez-vous de fausses idées reçues sur l'hypnose ?
L'hypnose est un outil thérapeutique efficace. Et si vous aviez des idées reçues sur l'hypnose car vous n'avez jamais essayé ? Mais SAVEZ-VOUS ce qu'est l'hypnose ? Est-ce que l'hypnose ...
Lire plusQue faire en cas de BLOCAGE émotionnel ?
« Je n’arrive plus à faire face à ma peur de …. » « Je suis toujours à bout de nerfs. » « Je suis souvent triste et mélancolique.» ...
Lire plusComment choisir votre psy ?
Comment trouver le psy qui vous convient ? Comment trouver celui ou celle qui vous fera avancer ? Bien choisir son psy peut être l’occasion de gagner beaucoup en temps. ...
Lire plusComment "se protéger" de ses parents ?
La famille est fondamentale car elle alimente dans nos premières années nos besoins essentiels. Quand les besoins fondamentaux de l’enfant ne sont pas satisfaits, ceci est malheureusement à la source ...
Lire plusEt si mes problèmes venaient de mon enfance ?
Les traumatismes de l'enfance ou traumatismes infantiles nous suivent jusqu'à l'âge adulte. Ils peuvent être plus ou moins intenses et de différents types. Il n'y a PAS de ...
Lire plusQuel bénéfice secondaire retirer d’un problème ?
Quel bénéfice ou avantage retirer de vos difficultés ? Vous me direz : je vous certifie que je ne tire aucun bénéfice de ce problème, ce n’est qu’une souffrance ou ...
Lire plusHYPNOSE, EMDR quand le patient veut aller vite !
En ce qui concerne l'hypnose ou l'EMDR, beaucoup de patients s’attendent à une "guérison" quasi immédiate dès la sortie du cabinet du psychologue ou du psychothérapeute. Pourtant, le chemin ...
Lire plusEMDR, RITMO, … pour les trauma et les émotions difficiles
Comment traiter les trauma et les émotions difficiles ? EMDR ou les autres techniques comme les RITMO, IMO, DNR, … sont des techniques pour traiter les trauma et les émotions ...
Lire plusSolutions de respiration pour retrouver la sérénité
Vous voulez savoir quelle est la solution pour commencer à lâcher prise et quels sont les réflexes à avoir pour combattre le stress et l'anxiété ? Vous pensez que ça ...
Lire plusComment s'en sortir mieux avec la dépression ?
La dépression est une maladie difficile à soigner. Comment pourrait-on mieux la soigner ? Quelles sont les raisons qui font que la dépression revient souvent ? Que dire des ...
Lire plusEn cas de conflit dans la famille, comment faire ?
Ceux sont des problèmes rencontrés par les enfants (violence, colère, cris, pleurs, échec scolaire, conflits incessants, fugues, …) qui sont les signes les plus visibles d’un problème familial. ...
Lire plusDisputes, colère, violences, toute la famille souffre !
Un problème dans la famille ? c'est les enfants ? Vous ne voulez plus de ces conflits mais pourquoi ça ne va plus ? Vous êtes perdu ? Vous cherchez ...
Lire plusPourquoi est-ce que je suis toujours une victime ?
« C’est de la faute de mes parents … Les autres sont tous mauvais avec moi... Je n’ai jamais eu de chance dans ma vie… On ne m’écoute jamais … ...
Lire plusComment en finir avec votre mal-être ?
Il est difficile de définir le mal-être. Et pourtant si je vous demande si vous allez bien et que vous commençez à douter de votre réponse à cette question, c’est ...
Lire plusParents à bout ? Mère désemparée et dépassée ?
"Je n'en peux plus ! Je n'en veux plus !" Et si cela allait jusqu’au regret ? Le regret d’être parent ça n’existe pas … ? Et bien si. ...
Lire plusComment ne pas être toujours en colère ou énervé ?
Vous ne comprenez pas pourquoi vous êtes toujours en colère. Vos relations de couple et votre rôle de parents vous dépassent. Etre sur les nerfs tout le temps est ...
Lire plusUn psychologue ou psychothérapeute ça sert à rien
Très bien si telle est votre croyance ! « Je me débrouille très bien tout seul, besoin de personne. » « J’ai tout essayé. » « Il n’y a pas ...
Lire plusComment ne plus avoir peur du regard des autres ?
Si vous êtes souvent en train de vous demander ce que les autres vont penser et dire de vous, de ce que vous avez fait, de ce que vous allez ...
Lire plusJ'ai tout pour être heureux(se) et pourtant ...
« … ça ne va pas. J’ai un sentiment de vide intérieur, de manque mais de quoi ? Je suis déprimé(e). J’ai pas franchement de gros problèmes mais je ne ...
Lire plusMieux dormir et arrêter avec l'insomnie
Solutions pour mieux dormir et arrêter avec l’insomnie Vous avez des troubles du sommeil ? Vous voulez dire stop aux problèmes d’insomnie ? Il est très important de réagir ...
Lire plusComment avoir confiance en soi ?
Vous voulez avoir davantage confiance en vous ? Vous imaginez qu’il y a une astuce magique ? Vous pensez qu’être confiant c’est être sûr de soi et de son succès ...
Lire plusComment réussir à lâcher prise … sans tomber ?
La vie peut être comparée à une paroi que vous escaladez. Si vous appliquez sans réfléchir la consigne « Lâchez-prise ! » vous tombez, n’est-ce pas ? Regardez les personnes ...
Lire plusComment reconnaitre un(e) pervers(e) narcissique
Savez-vous si vous êtes sous l'emprise d'un (e) pervers (e) narcissique ? Retrouvez ici comment les identifier et ce que c'est réellement. Il est de plus en plus courant d’entendre ...
Lire plusPrise en charge pour l’anorexie ou la boulimie
Les troubles du comportement alimentaire ou TCA (boulimie , hyperphagie , anorexie , orthorexie (obsession de manger sainement), vigorexie (désir d'augmenter la masse musculaire), potomanie) sont des troubles obsessionnels où ...
Lire plusComment soulager les douleurs chroniques ?
Quand une douleur existe, il y a plusieurs composantes qui peuvent amplifier ces sensations. Travailler sur ses différentes composantes va généralement aider le patient à mieux vivre cette douleur, quel ...
Lire plusComment se libérer des TOC, obsessions, manies ?
Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) ne sont pas à prendre à la légère, car ils sont source d'une grande détresse pour ceux qui en souffrent. Ils provoquent ou accroissent ...
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