Toutes les questions que vous vous posez en psychothérapie

Vous écouter avec attention et rigueur, sans jugement et échanger avec vous, permettra de mettre des mots sur vos difficultés. Vous solliciter et dynamiser votre questionnement pourra nourrir votre cheminement ...

La plupart des gens subissent leur vie. Très souvent, des "fardeaux" les entravent sans qu'ils sachent réellement pourquoi. Et ils arrivent des années plus tard au constat que leur vie ...

Vous reproduisez toujours les mêmes scénarios , les mêmes erreurs, les mêmes comportements dans des situations qui se ressemblent ? Toujours le même schéma ? Vous rencontrez toujours le même ...

La dépendance affective, ça vous parle ? Vous recherchez toujours une relation amoureuse, amicale, ... pour vous sentir bien émotionnellement ? Vous avez une peur extrême d'être abandonné ou rejeté ...

Découvrez VITE ce que c’est. Cette solution peut être l'objet principal des séances. De nombreux articles y ont été consacré .......... c'est l'estime de soi. Vous sabotez tout ce que ...

Vous n'osez pas ? Vous êtes souvent bloqué dans vos actions ? Vous remettez au lendemain ? Vous n’agissez pas ? Vous ruminez tout le temps ? Les autres vous ...

Vous êtes "anesthésié(e)" ? Vous êtes tellement "froid(e)" que vous avez compris que c'est vous qui avez un problème. Vous vous sentez mal, sans savoir si vous êtes en colère, ...

Face au sentiment d'être seul, certaines rencontres ou certaines activités vous sont indispensables ? Des substances enivrantes ou des occupations "compulsionnelles" anesthésient votre douleur ? Votre rapport à la solitude ...

Anxiété importante, fatigue déprimante, surmenage émotionnel, incompréhension du monde qui vous entoure, ... je suis hypersensible c'est sûr ? Toujours énervé, pas à sa place dans la famille ou dans ...

Décalé(e) par rapport au monde ? Coupé des autres avec l'impression de ne jamais être à votre place ? Personne ne vous voit jamais vraiment ? Vous êtes une personne ...

Pourquoi se confronter au passé ? A quoi ça va servir ? "Le passé, c'est le passé, je vais juste être encore plus mal." Plus on en parle, pire ...

Être entendu, respecté, valorisé et reconnu pour la personne que l'on est dans la sphère sociale, amicale, familiale ... est fondamental. Vous passez toujours après les autres ? Pourquoi ...

Le moindre choix est une épreuve pour vous ? D’où vous vient cette indécision chronique ?Vous hésitez toujours pendant des heures ? Fromage ou dessert ? Partir ou rester ? ...

Si vous testiez cette solution, vous seriez peut-être convaincu ? Selon vous, ça n'existe pas ? Ce n'est pas pour vous ? C'est n'importe quoi ? Vous attendez d'aller ...

Vous passez votre temps à vous critiquer ou à vous rabaisser ? Vous allez même jusqu’à vous auto-saboter ? Vous vous souciez tout le temps de ce que les autres ...

J'ai toujours l'impression d'être coupable ? A chaque fois, je me sens fautif. Il me dit "Tu as oublié ... tu aurais dû ... si tu n'avais pas fait ça ...

A-t-on toujours le choix ? Si vous aviez le choix, seriez-vous plus heureux ? Et êtes-vous sûr de ne pas avoir le choix ? Je choisis quoi ? : ...

Addictions, hyperactivité, dépendance affective, agoraphobie, dépression, à quel point êtes-vous concerné(e) par la peur de vous SENTIR SEUL(E) ??? Vous vous sentez seul(e) souvent, même entouré(e) ? Vous supportez une ...

La solitude et l’incertitude permanente génèrent beaucoup d’anxiété, voire de détresse psychologique et bien des remises en question. Alors, qu’est-ce qu’on fait pour aller mieux ? Pour se calmer les ...

Anxiété, peur de l’inconnu et du lendemain, rumination, isolement, découragement, doute envahissant … ça vous parle ? Si ça vous parle, tout ça vient de votre monde émotionnel. Votre travail ...

Les enfants avec un fort caractère ne lâchent rien et s'opposent très souvent. En tant que parents, vous avez l'impression de vous battre constamment. Vous êtes un parent épuisé. Vous ...

On parle souvent de phobie scolaire ou de refus scolaire anxieux. En tant que parent, vous paniquez car dès que votre fils ou votre fille doit retourner à l'école, il ...

Le deuil joue un rôle plus important qu'on ne le pense dans nos vies. Qu'est-ce que le deuil ou la perte ? Comment y faire face ? Comment franchir les ...

L'hypnose est un outil thérapeutique efficace. Et si vous aviez des idées reçues sur l'hypnose car vous n'avez jamais essayé ? Mais SAVEZ-VOUS ce qu'est l'hypnose ? Est-ce que l'hypnose ...

« Je n’arrive plus à faire face à ma peur de …. » « Je suis toujours à bout de nerfs. » « Je suis souvent triste et mélancolique.» ...

Comment trouver le psy qui vous convient ? Comment trouver celui ou celle qui vous fera avancer ? Bien choisir son psy peut être l’occasion de gagner beaucoup en temps. ...

La famille est fondamentale car elle alimente dans nos premières années nos besoins essentiels. Quand les besoins fondamentaux de l’enfant ne sont pas satisfaits, ceci est malheureusement à la source ...

Les traumatismes de l'enfance ou traumatismes infantiles nous suivent jusqu'à l'âge adulte. Ils peuvent être plus ou moins intenses et de différents types. Il n'y a PAS de ...

Quel bénéfice ou avantage retirer de vos difficultés ? Vous me direz : je vous certifie que je ne tire aucun bénéfice de ce problème, ce n’est qu’une souffrance ou ...

En ce qui concerne l'hypnose ou l'EMDR, beaucoup de patients s’attendent à une "guérison" quasi immédiate dès la sortie du cabinet du psychologue ou du psychothérapeute. Pourtant, le chemin ...

Comment traiter les trauma et les émotions difficiles ? EMDR ou les autres techniques comme les RITMO, IMO, DNR, … sont des techniques pour traiter les trauma et les émotions ...

Vous voulez savoir quelle est la solution pour commencer à lâcher prise et quels sont les réflexes à avoir pour combattre le stress et l'anxiété ? Vous pensez que ça ...

La dépression est une maladie difficile à soigner. Comment pourrait-on mieux la soigner ? Quelles sont les raisons qui font que la dépression revient souvent ? Que dire des ...

Ceux sont des problèmes rencontrés par les enfants (violence, colère, cris, pleurs, échec scolaire, conflits incessants, fugues, …) qui sont les signes les plus visibles d’un problème familial.  ...

Un problème dans la famille ? c'est les enfants ? Vous ne voulez plus de ces conflits mais pourquoi ça ne va plus ? Vous êtes perdu ? Vous cherchez ...

« C’est de la faute de mes parents … Les autres sont tous mauvais avec moi... Je n’ai jamais eu de chance dans ma vie… On ne m’écoute jamais … ...

Il est difficile de définir le mal-être. Et pourtant si je vous demande si vous allez bien et que vous commençez à douter de votre réponse à cette question, c’est ...

"Je n'en peux plus ! Je n'en veux plus !" Et si cela allait jusqu’au regret ? Le regret d’être parent ça n’existe pas … ? Et bien si. ...

Vous ne comprenez pas pourquoi vous êtes toujours en colère. Vos relations de couple et votre rôle de parents vous dépassent. Etre sur les nerfs tout le temps est ...

Très bien si telle est votre croyance ! « Je me débrouille très bien tout seul, besoin de personne. » « J’ai tout essayé. » « Il n’y a pas ...

Si vous êtes souvent en train de vous demander ce que les autres vont penser et dire de vous, de ce que vous avez fait, de ce que vous allez ...

« … ça ne va pas. J’ai un sentiment de vide intérieur, de manque mais de quoi ? Je suis déprimé(e). J’ai pas franchement de gros problèmes mais je ne ...

Solutions pour mieux dormir et arrêter avec l’insomnie Vous avez des troubles du sommeil ? Vous voulez dire stop aux problèmes d’insomnie ? Il est très important de réagir ...

Vous voulez avoir davantage confiance en vous ? Vous imaginez qu’il y a une astuce magique ? Vous pensez qu’être confiant c’est être sûr de soi et de son succès ...

La vie peut être comparée à une paroi que vous escaladez. Si vous appliquez sans réfléchir la consigne « Lâchez-prise ! » vous tombez, n’est-ce pas ? Regardez les personnes ...

Savez-vous si vous êtes sous l'emprise d'un (e) pervers (e) narcissique ? Retrouvez ici comment les identifier et ce que c'est réellement. Il est de plus en plus courant d’entendre ...

Les troubles du comportement alimentaire ou TCA (boulimie , hyperphagie , anorexie , orthorexie (obsession de manger sainement), vigorexie (désir d'augmenter la masse musculaire), potomanie) sont des troubles obsessionnels où ...

Quand une douleur existe, il y a plusieurs composantes qui peuvent amplifier ces sensations. Travailler sur ses différentes composantes va généralement aider le patient à mieux vivre cette douleur, quel ...

Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) ne sont pas à prendre à la légère, car ils sont source d'une grande détresse pour ceux qui en souffrent. Ils provoquent ou accroissent ...